FOCUSING – El enfoque corporal

¿De qué se trata el Focusing?

Se trata de hacer una pausa y hacer foco en el cuerpo para aprender a relacionarte con él, escucharlo,

En pocas palabras, es una práctica de exploración y autoconocimiento basada en lo corporal, haciendo foco en las situaciones de tu vida y como éstas te impactan.

Al hacerlo aprendes a registrar los patrones de sentimientos y pensamientos que son respuesta a situaciones de tu vida, lo que te ayuda a ir re-conociendo y soltando respuestas conocidas, para darle lugar a las nuevas, permitiendo que algo nuevo y vivo aparezca de la complejidad que es tu Ser Total.

Para decirlo en otras palabras, es a través del Focusing que te pones de acuerdo con tu Ser Total, para obtener la información necesaria que te lleva de regreso a los estados de armonía y bienestar.

 

Algunos casos donde el Focusing es muy poderoso:

  • Resolución de problemas y situaciones conflictivas.
  • Toma de decisiones desde un lugar de certeza.
  • Reducción de ansiedad y estrés.
  • Relacionarte con malestares y sintomas fisicos, y dolores cronicos.
  • Exploración del sistema de creencias y/o condicionamientos.
  • Agilizar o profundizar un proceso terapéutico.
  • Posibilitar la comunicación no violenta y la escucha en todo vínculo interpersonal.
  • Prevención en salud mental, física y espiritual.
  • Gestionar todo tipo de emociones y sentimientos.
  • Trabajar y aliviar la crítica interna y la exigencia.
  • Desarrollo personal como herramienta de exploración interna y autoconocimiento.

 

Diferentes personas, diferentes situaciones. Cada uno con una necesidad u objetivo.

  • El trabajador, profesional, jefe, empleado, que se encuentra bloqueado ante una situación y necesita des-estancarse.
    • Aquel equipo de trabajo, de docentes, de pensadores que necesitan mejorar sus relaciones, sus vínculos.
    • Aquella madre, directora, profesional, que necesita tomar una decisión desde un lugar completamente diferente, sentido.
    • Aquellos quienes quieren despertar su creatividad para cualquier situación.
    • Quienes sienten el llamado a conectarse con su profundidad, con su espiritualidad.

 

Para quienes están buscando alivio del estrés, a la ansiedad, al miedo, etc… a través desde un proceso de Focusing llega porque vas a -escuchar y acompañar- lo que en vos se expresa y pide atencion.

Y entonces todo cambia, todo se transforma.

 

Alejandro Juroczko
Focusing Trainer Internacional

 

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